Leiden Sie nicht Den Zorn von
Hormon-Störung
"Mit Pueraplus fand ich auf Natürliche Weise eine bessere Linderung meiner Wechseljahrsbeschwerden."Jenny, Mitte 50
Sie haben wahrscheinlich von Beschwerden gehört und wie Elend die Wechseljahre waren, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, vaginale Trockenheit usw. Es mag komisch erscheinen, so positiv darüber zu sein. Die Wahrheit ist, dass Frauen die Wechseljahre wirklich genießen können, sobald Sie wissen, wie Sie durch Sie navigieren.
Die Menopause ist Keine Krankheit, die geheilt werden muss. Es ist nur eine Natürliche Lebensphase, die alle Frauen im Alter von etwa 45 Jahren für 10 bis 15 Jahre Durchlaufen werden. Es ist auch wichtig zu erkennen, dass die Wechseljahre nichts neues sind und schon lange um uns herum sind. Frauen sind oft verwirrt darüber, was diese wichtige passage für Ihr Leben bedeutet und wie Sie sich Ihr nähern sollten. Ein Teil des Grundes ist, dass keine Quelle (Arzt, Freund oder wissenschaftliche Studie) einer Frau sagen kann, wie Ihre eigene menopause Aussehen wird. Jede Frau durchläuft die Wechseljahre auf einzigartige Weise.
Wenn Sie mit den Wechseljahren konfrontiert sind, haben Sie oft ein Gefühl der Unsicherheit. Sie können den Verlust der Kontrolle fürchten oder sich "außer Kontrolle" fühlen."Keine festgelegten Erwartungen zu haben, macht die Vorfreude noch schlimmer. Während eine Minderheit von Frauen wenig oder keine Symptome der menopause meldet, ist der übliche Verlauf, dass eine Frau während der perimenopause Veränderungen verspürt (peri, was "um" bedeutet), die zwei bis fünf Jahre dauern können bis zur menopause. Es gibt keine Vorhersage, ob Ihre Wechseljahre lang oder kurz, holprig oder glatt sein können. Sie können auch nicht vorhersehen, Wann Sie damit beginnen werden.
Seien Sie informativ
Gut informiert zu werden ist nicht einfach. Die meisten Frauen erhalten nicht alle Informationen, die Sie über den menopause-Prozess von Ihren ärzten benötigen, da die Zeit für die Profis eine Prämie ist. Wann immer und wie auch immer Veränderungen in den Wechseljahren auftreten, kann es wertvoll sein, Informationen im Voraus zu haben, und während Sie in den Wechseljahren sind. Studien haben gezeigt, dass Frauen, die bereit sind, Ihre eigene Gesundheitsversorgung zu übernehmen, in der Regel am besten durch die Menopause gehen. Informationen über die gesundheitlichen Bedenken der menopause und welche änderungen des Lebensstils Sie konfrontieren müssen, um diese gesundheitlichen Probleme anzugehen, können als Ihr überleben kit funktionieren, wie Sie Ihren Weg durch diese sehr wichtige Veränderung in Ihrem Leben zu verhandeln.
Wir verwechseln oft menopausensymptome und Zeichen des Alterns. Erstens gibt es wenig Hinweise darauf, dass die meisten Frauen von Dutzenden von Symptomen geplagt werden, die mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht wurden. Zweitens gibt es eine große variation in der Anzahl und schwere der auftretenden Symptome. Es scheint, dass Frauen in den Vereinigten Staaten und einigen anderen westlichen Industrieländern viel mehr unter den Wechseljahren und dem Altern leiden als Frauen in vielen anderen teilen der Welt sowie unter einer höheren Inzidenz von Herzerkrankungen, Brustkrebs, Osteoporose und diabetes.
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Hormone & Sie
Hormone aus den Eierstöcken, Nebennieren, Schilddrüse, Hypophyse, Niere und alle spielen eine wichtige Rolle bei der Gesundheit von Knochen und Herz sowie bei altersbedingten Störungen. Bis heute wurde das östrogen der Eierstöcke am meisten beachtet, da wir das meiste davon produzieren.
Östrogene sind Natürliche Steroide, die im Körper entstehen. Dieses Hormon hat Ihr ganzes Leben lang Ihren Menstruationszyklus für Ihr Gehirn, Ihre Knochen und Ihr Herz tiefgreifend beeinflusst. Es behält die Struktur der weiblichen Geschlechtsorgane bei.
Während der Pubertät verursacht östrogen das Wachstum der Brüste und der milchproduzierenden brustgänge. Sobald die Brüste entwickelt sind, spielt östrogen eine Rolle bei der Aufrechterhaltung Ihrer Größe und Dichte. Wenn der östrogenspiegel in den Wechseljahren sinkt, können die Brüste schrumpfen. Östrogen trägt zur Gesundheit der Haut bei und besteht größtenteils aus einem protein namens Kollagen. Die Menge an Kollagen in der Haut wird durch dieses Hormon aufrechterhalten und nimmt nach den Wechseljahren ab. Es erhöht auch die Hydratation der Haut und trägt so zu Ihrer Weichheit und Geschmeidigkeit bei.
Östrogen erhöht auch die Anzahl der Blutgefäße in der Haut, wodurch sich die Haut wärmer anfühlt und einer der Faktoren ist, die Hitzewallungen verursachen. Die Geschmeidigkeit der Haut bei postmenopausalen Frauen nimmt mit jedem Jahr ab, in dem der östrogenspiegel niedrig ist. Diese Ausdünnung ist zum Teil auf verminderte Mengen an Kollagen und zum Teil auf den verringerten Wassergehalt der Haut zurückzuführen. Auf diese Weise kann ein Rückgang des östrogenspiegels zu Hautfalten beitragen.
Während die medizinische Wissenschaft die Rolle von östrogen in der Gehirnchemie noch nicht vollständig verstanden hat, wissen wir, dass es eine Reihe von Neurotransmittern beeinflusst, die Stimmung, Gedächtnis und motivation beeinflussen. Es spielt auch eine Rolle bei der normalen Funktion anderer Neurotransmitter (Gehirnfunktionen und Schutz vor Alzheimer), die die Stimmung beeinflussen. Alle Frauen finden, dass, wenn Ihr östrogenspiegel sinkt, Sie depressiv werden. Östrogen hat eine direkte Wirkung auf die libido, gibt einen Anstieg des sexuellen Interesses um den Eisprung, wenn der östrogenspiegel auf seinem Höhepunkt ist, während ein Rückgang des östrogenspiegels eine Frau weniger an sex interessiert machen kann.
Wenn Ihr östrogenspiegel in den Wechseljahren sinkt, steigt das Risiko schwerwiegender Gesundheitsprobleme. Der häufigste Grund für die Einnahme von östrogen ist die Vorbeugung von Osteoporose und Herzerkrankungen. Ihre Knochendichte kann sich schnell verschlechtern, da der niedrigere östrogenspiegel Ihres Körpers den Abbau von zu viel Knochen ermöglicht. Frauen sind anfällig für Herzerkrankungen, sobald der östrogenspiegel abnimmt. Es wird angenommen, dass einige der Gründe für dieses erhöhte Risiko zum Teil auf Veränderungen der Fettmoleküle im Blut zurückzuführen sind, wodurch der Cholesterinspiegel erhöht wird. Ein weiterer Nachteil niedriger östrogene ist die Insulinresistenz, die zu Diabetikern führen kann.
Da östrogen bei Frauen Häufig und weitgehend produziert wird, ändern sich die östrogenspiegel Ihres Körpers in den Wechseljahren, sodass die Auswirkungen durchaus spürbar sein können.
Andere Hormone
Zusammen mit östrogen reguliert Progesteron Ihren Menstruationszyklus. Östrogen stimuliert die Gebärmutterschleimhaut zu wachsen, während Progesteron dafür sorgt, dass es in einer monatlichen Periode abwirft. Ein Zeichen, wenn Ihr Progesteronspiegel in den Wechseljahren zu niedrig ist, ist, dass Sie schmerzhafte Perioden haben. Dieser hormonelle Anstieg Ihrer Stoffwechselrate wärmt Sie buchstäblich auf und wirkt sich auf die Atmung aus. Aus diesem Grund haben einige Frauen mit niedrigem Progesteronspiegel in den Wechseljahren eine kühle Haut.
Testosteron wie wir dachten, werden die männlichen Sexualhormone auch von jeder Frau produziert. Wir brauchen dieses männliche Hormon für die richtige Funktion von Gehirn, Herz, Knochen und anderen Geweben. Testosteron ist das wichtigste Hormon für die Aufrechterhaltung des Sexualtriebs bei Frauen, ähnlich wie bei Männern. Wie östrogen hält Testosteron das genital gesund. Eine Abnahme dieser Hormone kann zu trockener, faltiger Haut führen. Zu viel davon verursacht jedoch Fettigkeit der Haut, Schmerzen, mehr Haarwuchs im Gesicht und am Körper.
Die Menopause kann eine Zeit des physischen, emotionalen und spirituellen Wachstums für Frauen sein. Gleichzeitig können Merkmale hormoneller Schwankungen bei der Mehrheit der Frauen zu lästigen Symptomen führen. Hitzewallungen sind die häufigsten Symptome, aber viele Frauen werden auch durch Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Depressionen, vaginale Gesundheit, harnprobleme, abnormale Perioden, Stimmungsschwankungen, Brustspannen und sexuelles verlangen gestört.
Erkennen Sie die menopause Symptome:
Veränderungen der menstruationsperioden. Diese werden von jeder Frau erlebt, aber Sie beginnen in der Regel mit häufigeren kürzeren und leichteren Perioden, die zu einem unregelmäßigen Fluss wechseln, gefolgt von schweren Perioden. Normalerweise kommen Perioden immer seltener an und nehmen allmählich ab, aber manche Frauen hören einfach abrupt auf.
Hitzewallungen & Hitzewallungen. Das häufigste, aber berüchtigtste symptom, Hitzewallungen oder Hitzewallungen, werden von etwa 75-80 Prozent der Frauen erlebt; diese können Häufig auftreten und Sie durchnässt, gerochen oder Sie können nur ein paar milde Episoden erleben und das war ' S.
Vaginale Veränderungen. Dazu gehören eine Ausdünnung der vaginalwände und der vulva sowie eine fehlende Schmierung, die den Geschlechtsverkehr unangenehm machen oder Unbehagen verursachen kann, auch wenn Sie keinen vaginalen sex haben. Das pH-Gleichgewicht in Ihrer vagina ändert sich und erhöht das Risiko von vaginalinfektionen.
Inkontinenz oder Blasenprobleme. Dies tritt Häufig auf, weil das Gewebe der Harnwege schwach und Dünn wird und die umgebenden Muskeln Masse und Kraft verlieren. Sie können Probleme haben, Ihren Urin zu kontrollieren und häufigere Blasenentzündungen zu entwickeln.
Schlafstörung. Dies kann auf Hitzewallungen zurückzuführen sein, die nachts auftreten, oder auf ein niedriges östrogen, das das schlafstadium beeinflusst, in dem Träume auftreten. Es wird angenommen, dass dieses Stadium, das auch als REM-Schlaf (rapid eye movement) bezeichnet wird, das erholsamste Stadium des Schlafzyklus ist.
Müdigkeit. Dies ist das problem Nummer eins, über das sich Frauen beschweren. Es kann eine Vielzahl von Ursachen haben und Ihr persönliches und berufliches Leben verwüsten.
Emotionale und mentale Veränderungen. Es gibt sehr wenig wissenschaftliche Informationen oder übereinstimmungen darüber, warum manche Frauen manchmal "richtig böse" werden-an meinen Freunden schnappen, schlecht gelaunt. Einige Veränderungen können auf hormonelle Auswirkungen auf Ihr Nervensystem zurückzuführen sein. Und sicherlich können körperliche Probleme wie Hitzewallungen, die den Schlaf stören (Nachtschweiß), viele Frauen mürrisch machen.
Verlust des Sexualtriebs. Gesenkte Hormone können direkt oder indirekt zusammenhängen. Eine verminderte libido kann zum Teil auf vaginale Atrophie zurückzuführen sein Beschwerden beim Geschlechtsverkehr sind definitiv kein Aphrodisiakum. Müdigkeit und emotionale Schwierigkeiten, die in der Lebensmitte auftreten, können ebenfalls eine Rolle spielen.
Erhöhtes Risiko für schwere Erkrankungen. Während diese und andere Symptome der menopause Ihre Lebensqualität beeinträchtigen können, nehmen Herzerkrankungen, Osteoporose, Brustkrebs und diabetes nach den Wechseljahren zu. Viele dieser Krankheiten haben subtile oder keine Symptome, bis Sie ziemlich Fortgeschritten sind. Wir finden jedoch oft frühe Anzeichen und können unsere Risiken verringern.
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